表情豊かに話をすることがたるみ改善になりました

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顔のシワとたるみを改善する方法は、口を大きく開いて話すことがいいらしいです。口を少ししか開かないで人と話す癖があると、頬や頬周辺の筋肉が大きく動かないため、たるみに繋がりやすいということです。

ですので、わたしはなるべく人と話をする時は笑顔を作って表情を付けています。無表情が一番いけないと思うんですよね。もちろん口を大きく開いて話をすれば、顔の筋肉が増えたり鍛えられたりして頬のたるみは減りそうです。ただし、いつでもどこでも大きな口を開けて話をするのはおかしいので、そういうことができない場所とか雰囲気の時には表情豊かに話をするようにしているのです。

時と場合によりますが、表情豊かに話をすることで気持ちが高揚して楽しめますし、話をしている相手も楽しんでくれるので、この方法はいろんな意味で良いと思っています。顔のしわにいいかどうかまではわからないけれど、わたしはいろんな表情で話をすることで顔の筋肉が引き締まってきました。

顎が二重になったり時には三重になったりしていましたが、最近は二重あごにもならなくなって嬉しく思っています。顔をきちんと動かせば、顔のたるみは改善できるんだと少し自信を持つことができました。

シワ対策には、やはりシワ化粧品が要チェックです!

色々書いていたら目がしょぼしょぼしてきました

レンタルしていた、UQのワイマックスが、もうそろそろ、返却時期なので、新たに容量無制限なワイマックスをお願いしました。
AUのものなんですね。KDDIでしたっけ。
ともあれ、助かると思いますが、本当に容量無制限なんでしょうか。

携帯やのポケットWi-Fiって、あっという間に、1gbという風に切れてしまいますね。
あれって、携帯やが、取り立てがない闇金と称されるゆえんです。ことにソフトなんとかなど、悲惨たらないです。
あれのおかげで、親は解約できないまま、携帯やの営業で、2万をぅっと払い続ける羽目になってしまいました。
どう考えても大損だとしか言いようがないでしょう。
携帯やで、ものを買う時って、大体ガラケーかなあと思いますね。
ガラケーって、役に立たないわけではないです。自分は当然ガラケーでネットみないのので、通話し放題だとか、ネットし放題だとか、入っていません。
まず、携帯の前借だとか、そういうもの、または、通話とショートメールのみに使っています。
用途とそれ以外の理由があれば、スマホにしなくても十分問題はないと僕自身は思いますよ。

しかし、目が見えなくなってきましたね。ネットのやりすぎでしょうか。目の前が見えなくなっています。

子宮腺筋症の知名度をあげたい

子宮の病名を挙げろと問われれば、まず名前が上がるのが「子宮筋腫」でしょう。その次に挙げられる可能性が高いのは、「子宮内膜症」だと思います。
だが、ここに「子宮腺筋症」という病名を挙げる人の数は少ないでしょう。「子宮腺筋症」は、「子宮筋腫」や「子宮内膜症」に比べると、その知名度は
著しく低い。何故なら、マスコミに取り上げられる回数が少ないからです。では、この「子宮腺筋症」患者の数が少ないかと言えば、決してそのようなこと
はありません。知名度が高い「子宮筋腫」や「子宮内膜症」と診断された人たちの中にも、「子宮腺筋症」を併発している場合が多いのです。子宮の良性疾患
を持った女性のうち約半分の人が症状があるか否かを問わずに、患っているという統計もあります。

症状がある「子宮腺筋症」の人たちの多くが、激しい月経痛と信じられないほどの過多月経とそれに伴う強い貧血に悩まされています。そして、病気が進行
すると、不妊はもちろんのこと、月経時以外にも続く様々な不快な症状に翻弄されます。私が体験したもののうち、辛かったのが、吐き気でした。妊娠してい
るわけでもないのに絶えず続く吐き気による苦しみは、何とも例えようがありません。痛みの方も、実用書では「子宮筋腫」も「子宮内膜症」も「子宮腺筋症」
も同じように「強い痛み」があると表現されています。マスコミでは、「子宮内膜症」になると、激しい痛みがあることと子供が出来にくくなることが強調され
ています。「子宮腺筋症」では、その「子宮内膜症」よりも、ずっと痛みが強い人が多いです。痛みに耐えきれず、失神する人もいます。人間は、耐えられない
痛みに襲われると、自分を守るために失神するのだそうです。

「子宮腺筋症」は、その昔、子宮の外に病巣が出来る「子宮内膜症」である「内性子宮内膜症」に対して、子宮筋層内に病巣があるということから「外性
子宮内膜症」と呼ばれていました。「子宮内膜症」に比べて、子宮の筋層内に病巣があり、それが月経周期に伴って、増殖し出血します。出血の度に、子宮
の筋肉の間を押し広げ、それが過剰な収縮を生みます。その痛みは、子供を出産した経験のある人が「陣痛よりも何倍も辛い」と表現するほどです。それ
ほど重い症状があります。それなのに、マスコミの知名度は低いままです。その一因が、「子宮腺筋症」にかかる女性は、既婚者が多い、子供を産んだ後に
なる例が多い。そして、これが一番の理由だと思うのですが、(産婦人科医にとって)「だから、子宮を取ることに抵抗がない女性が多い」と思われている
ことです。これは、ただの思い込みに過ぎません。病気の画像診断の技術が進み、従来言われていたよりも若い時期に発症し、不妊に悩む女性が多いこと、
出産した後の女性でも子宮を残したいという女性がかなりいるということが分かっています。医師にとって、「子宮腺筋症」は、経過観察か子宮の全摘か
の選択しかないと考えられている「見捨てられた病気」なのです。「子宮筋腫」のような色々な治療方法もなく、「子宮内膜症」のような腹腔鏡手術で
腕を磨き機会もない。妊娠を望む若い女性のイメージが湧かない子宮腺筋症」の知名度を上げたいと私は思っています。

安部内閣は、「女性が輝く社会」、「一億総活躍社会」を提唱しています。「子宮腺筋症」という病いは、それらの政策を妨げている要素の一つだと
思っています。

「子宮腺筋症」の名前が、日本国民に広く知れ渡ることを強く望んでいます。

もう、この家を出た方がいいのではないですかと彼は言いました。

我が家は貸家です。住めば住むほど劣化するのは当然の事です。

基本的にグリルや換気扇、温水器の故障は大家さんがすることになっていたのですが、ある日電話でその大家さんが、もう補修はしないと言って来たのでした。

私も考えもなしに、また不動産にも連絡せず、OKと言ってしまいました。不動産屋からはそれはまずかったですねと言われました。

案の定ある年から一気にいろいろなものが壊れ始めました。階段の手すり、雨どい受け、換気扇、備え付けの冷房送風機などです。

これらを自前で修理したりするのは大変でした。できる限り部品などをネットで安く購入し、電動ドライバーを購入し、懸命に補修しました。

いつもうまくいくわけではありません。失敗もたくさんしました。

その都度出費がかさんでいくのです。不動産の担当者の言った「それはまずかったですね」、この言葉がどういう意味なのか分かりました。今日は壊れた冷房の室内機と室外機を取り外してもらいました。

昨日ビラがポストに入っていたのです。エアコン無料で取り外しますと。午前8時半には一人で担当がやって来ました。

取り外しが終わった後、彼と話をしました。彼は私と同じ年令でした。たくさんの人の家や住む人と話した感触だったのでしょう。

私にこう言いました。「もうこの家は出たほうがいいのではありませんか」と。

ここ最近の自分の行動

ここ最近パチスロに行くことが多くなりました。元々興味があり仲のいい友人から誘われて行って遊んでから、ハマってしまいました。はじめは友人と一緒にしか行きませんでしたが、回数を重ね雰囲気に慣れてくると一人でも行くようになってしまいました。

始めた当初はビギナーズラックとでもいうのでしょうか、一日で自分が働いているアルバイトの平均月給近く稼げることもあり、楽しいスロットライフを過ごしていましたが、少しずつボロが出始めたった二か月で10万近く負けていました。やめなければ…と思うのですがボロ勝ちしたときの嬉しさと友人に誘われるとついつい行ってしまいます。

最近私生活でもストレスが溜まりスロットでも負けてお金が無くなりと散々な日々です。

そんななか何かお小遣いを稼げるものはないかと探していたらクラウドワークスというサイトを見つけ、合わなかったらすぐやめようと思いつつ会員登録。元々趣味でPCを触ることも多く家でもできるしちょうどいいかなと思っていました。まだ始めたばかりですが自分に合った仕事がたくさんあるのでとてもよかったです。

ただ少し怖いのが自分がめんどくさがりなのと飽き性なので長く続くかなぁということです(笑)

まだまだこれからですが楽しくのんびりやっていこうと思います。

ニキビは宿敵

私は中学生から30歳になるまで、ずっとニキビと戦っていました。

中学生のときは主に顔ニキビと、社会人になってからは、顔ニキビと背中ニキビが悩みでした。確かに原因は理解していたつもりです。

その原因とは、「食生活」「お菓子」「乾燥」「汚れ詰まり」つまりニキビの一般的な理由です。

今まで私の対策として行なっていたことは、「大人ニキビ用の洗顔フォーム」「ニキビ用の化粧水・乳液」「しっとりタイプの化粧水等で保湿」だけでした。

でも、それでは何の解決にもならないことが実感して分かったのはつい最近のこと。
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一番大切なのは「食生活」です。食生活が乱れたままだと、ニキビは永遠に治らず、更にストレスを作るだけだと思い、見直した結果、数日間でニキビは薄くなり、私の場合ニキビ跡として残りもしませんでした。更に、便秘にも悩んでいましたが、それも解決してしまい、有る意味一石二鳥、2つのストレスもなくなったことで一石三鳥でした。

某CMのニキビ対策グッズを私は購入したことがありませんが、その商品の効能は「潤い」だと聞いたことがあります。しかし、それだけでは私は解決にならないことがわかりました。
これからも、ニキビが宿敵にならないようにするためにも、「食生活」の見直しをし、健康な肌で在りたいと思います。

世界の料理を食べよう

最近、私がいろいろ試してみたいことが世界各国の料理を食べること。もともと食べるのが好きで、さらに大人になってできた友達が食することを大事に生きている人だったので、自分もこんな風に食べることを楽しんで生きていこうという気持ちになってきました。

いろんなレストランなどに行くようにしているのですが、お気に入りの食べ物にいつも落ち着いてしまい、幅広くジャンルを開拓しようということになり、世界各国を試しています。最近、行ったのはペルー料理。東京のペルー料理で検索しても限られたお店しか出てこないのでお店に迷うことはありません。

私が行ったのはちょっと人気のお店で仕事の終わりが遅く、レストランに行った時間が遅めだったのもタイミングよく、週末でも席を取ることができました。ウェイトレスさんも私たちが見るからにペルー料理初心者というのを感じたらしく、親切にメニューを説明してくれました。料理自体は何の抵抗もなくおいしく食べることができました。

私は鶏、豚、牛以外のお肉が苦手なので外国料理には注意することが多いのですが、ペルー料理はほとんどお肉は豚で、お料理全体もヘルシーな構成で女性にはすごく嬉しい内容でした。女子会でも活躍しそうなレストランだったので、また行きたいお店の一つになりました。

「残念な夫」たちに望むこと

今クール、まわりのママ友さんたちの一番の注目ドラマは「残念な夫」でした。

地域の子育て施設にもコラボしたポスターが貼ってあったりして、かなり主婦層に頑張って働きかけをしていた印象が強いです。しかしまぁ、玉木宏は未婚ながらかなりレベルの高い(?)残念な夫っぷりを発揮していましたね。

想像力であそこまで演じられるのは素晴らしいです。子育てって、ホントに経験してみないとわからないことだらけだし、実際経験しても十人十色でまったく正解がないというか…なので日々子供と向き合い続けている妻にとってはどんな夫でも多少「残念な」気がしてしまうのです。

ドラマを観ていて一番うまく描かれているな、とかんじたのは、夫がほんの数時間だけ子供の世話をした後に、「オレはこの数時間がんばった!」とドヤ顔をしているのに対して妻が「はぁ!?こっちは24時間なんですけど!」というようなところ。

そこはかなりリアルな部分で、母親業は、文字通り24時間休みなしなんですよね。たとえ寝ているときでも神経は子供に向いていて、寝息や寝返りの気配を感じ取っているのです。

そしてワタシが思うに、世間のお母さんたちは、それを旦那さんに変わってもらいたいとは思っていなくて、せめて理解していて欲しいんですよね。

もし心の奥底では「母親なんだから当たり前だろ」と思っていても、「いつも子供のことを気にかけてくれてありがとう」と言葉にして伝えて欲しいな、と思います。

結婚を後悔する時。

明日は父の四十九日法要です。
お供えを用意していると、夫が
「1万円くらいだろう」

夫婦での参加であれば、相場は2万円。
まして、うちは子連れです。

なんでそんなことも知らないのでしょうか?

呆れる私に、更なる追い討ちがありました。
「そういえば、香典返しって貰ったか?」

普通は四十九日の後に返すものでしょう?
というか、親の葬儀なのに夫が用意した香典は3万円。
私の実家の方ではこれまでなら、親族5万円、子ともなれば10万円。
夫に任せきりだった私が良くなかったとはいえ、余りに少ない額で恥ずかしかったのに、まさか香典返しが欲しいと言われるとは!

それも「お前の親は、きちんとお返しもしないのか」というニュアンスを込めて…。

ぅうむ…なんだか、幾重にも情けないです。

これまでも結婚を後悔した瞬間は何度もありました。
「これまでは無理をしていた」と堂々といい放ち、手をつないでくれなくなったとき。
「もったいない」と、外で一緒にお茶してくれなくなったとき。
年取っても仲良くデートできる相手が欲しくて結婚したのに、アテが外れたと思ったものです。

口がとても悪く、喧嘩をしている訳ではないのに「ブタ」だの「アホ」だの言われても、喧嘩をして殴られても、根は良い人だからと許してきたのです。

夫の根本的な人間性を疑ったのは、今回が始めてでした。
自分が常識知らずであるということを知らず、見返りを欲しがり、人の親を揶揄するとは。

夫に悪気が無い以上、私が我慢するしかないでしょうが、結婚前に親に「育ちが違う」と反対されたことをつい、思い出してしまいます。

あー…結婚しなければ良かったなぁ、と思ってしまった夜なのでした。

高齢者の車の運転

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私はある金融機関に勤めています。配属された支店が田舎にあるために、毎日多くの高齢者の方とお会いする機会があります。

とくに70歳から85歳くらいまでの高齢者の方が多く利用してくださる支店ですが、驚くことにそのほとんどの方がご自分で車を運転して来店されます。

軽自動車や軽トラックの方が多くを占めていますが、上手に運転される方ばかりでいつも感心しています。

私が学生だったころ、「おじいさんだから、おばあさんだから、運転はやめた方がいい。」という風に年齢だけにとらわれて、車の運転に対しての偏見を持ってしまっていました。テレビのニュースなどで高齢者の方が事故を起こしたことを知ると、「ほら、やっぱりな。」とふと思ってしまうこともありました。コンビニの駐車場でブレーキとアクセルを踏み間違えて店舗に車ごと突っ込んでいってしまうなど、高齢者の方定番の事故のようになっている気がして仕方なかったのです。

しかし、働きだしてから高齢者の方が車の運転をすることに対しての私の思いが、少しずつ変わっていきました。

ご自分で運転して来店される方の中で、「先日は高齢者講習に行ってきたよ。」「そういえば先週免許証の書き換えに行ってきたよ。」などと、話してくださる方がいます。私はそれを聞くたびにとてもうれしく思います。

自分が運転をしているという自覚をきちんと持たれている高齢者の方にとても良い印象を持ちました。私はいつもご自分で車を運転して来店された高齢者の方に、「気を付けて運転してくださいね!」と笑顔で声をかけるようにしています。